▲新光醫院骨科暨微創中心主任釋高上建議，電腦族要時常伸展肩頸，如雙手上舉，反覆向後拉。（邱俐穎攝）
2012-04-25 中國時報 邱俐穎／台北報導
長時間維持固定姿勢五十肩提早報到青壯年肩頸痠痛活動受限
五十肩不是中老年人的專利，過度依賴電腦，小心30、40歲手臂就恐「不舉」！一名40歲的女性上班族，每天工作不離電腦，幾乎長達6至8小時，長期固定姿勢工作，讓她右肩居然痠痛、僵硬到無法上舉，連日常穿脫內衣都困難，忍了3、4個月，才至骨科求診。
新光醫院骨科暨微創中心主任釋高上表示，五十肩因好發在50歲左右中年人而得名，但近來五十肩卻有愈來愈年輕化的趨勢，像長時間打電腦上網、搬運工人、高舉手寫黑板等過度使用肩頸一族，或肩膀曾撞擊受傷、脫臼都是好發族群，特別是慣用手最易有痠痛問題。
釋高上說，五十肩主要是因肩部旋轉肌腱發炎、損傷甚至部分斷裂，導致肩膀的痠痛，嚴重甚至肩膀稍微一舉起就痛到舉不起來，但多數患者愈痛愈不敢動，長時間維持固定姿勢，讓肌腱沾黏更加惡化，恐讓肩膀僵硬到動彈不得，穿衣、洗澡都困難，甚至半夜痛到睡不著。
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