點石成金 訂製出版

（圖片引用自網路）

暖身，戴上橘紅色的耳機，繫好鞋帶，打開音樂與慢跑APP，左腳與右腳的交叉行動，跑步開始。吸一口氣吐兩口氣，讓呼吸保持在同樣的節奏，耳邊傳來重節奏的歌曲，歌詞模模糊糊，只剩下鼓聲陪著我跑步。

運動對於以前的我而言，是天方夜譚。更別提熱得半死的慢跑了，除了很熱與折磨，我想不出其他形容詞來形容慢跑這項運動，以前總倚仗著支氣管不好的毛病，躲過每一次體育課的８００公尺測驗，直到升上大學，沒有體育課的約束之下，運動被我拋諸腦後，完全不會想起。

直到身體出現了警訊才讓我不得不開始運動，從一開始只快走了二點多公里就氣喘吁吁，肌肉痠痛，到後來能夠面不改色的走完四公里，接著，光是快走已經無法滿足我的需求，漸漸地，我用很慢的速度跑了起來。

慢跑的過程從來不是一件輕鬆的事，呼吸沒調好的時候，才跑了一公里就覺得胃在和我抗議；夏天的下午仍然炎熱的空氣彷彿在逼迫我回到冷氣房裡休息；覺得自己跑了好久卻還有一半的路程還要繼續……

找了許多方法克服跑步的困難後，現在的我選擇在涼涼的夜裡，讓最喜歡的音樂陪我一起跑步，有時候繞著操場跑，有時候在街上跑，貪戀街上的每一段風光，不管是我家附近的小學或是秋虹谷公園，只要有跑鞋和音樂，隨時都能起跑。

有人說「慢跑是世界上最孤獨的運動」，即使和別人一起跑，每個人會各自擁有自己的速度與步伐，誰也不能陪伴誰；但也正因為孤獨，在慢跑的這段時間內，你能盡情地思考任何事情，或是什麼也不想地放空腦袋，因為這是專屬於你的時光，一段雖然孤獨，卻不寂寞的美好時光。

編輯◎玟蒨